Matin :Je suis une personne du matin, donc j’aime labourer les petits éléments de ma liste de choses à faire avec une tasse de café (ou deux) à la première heure jusqu’à ce que mon chiot me gémisse pour une promenade. J’adore l’aromathérapie « Revive » d’Aera pour cette partie de ma journée. Les notes d’agrumes me réveillent vraiment, tout comme le genévrier !
Maintenant que je travaille à la maison, le diffuseur vit dans le coin petit-déjeuner le matin et je l’ai programmé (via l’application) pour qu’il s’allume à 7 heures du matin et fonctionne pendant une heure, donc quand je me lève, il y a déjà une odeur fraîche et heureuse là-dedans !
Mi-journée: Vous avez un coup de pompe l’après-midi comme moi ? Chaque jour, vers 15 heures, je suis distrait, j’ai la frousse ou je suis tout simplement fatigué de rester assis. Ces jours-ci, plus que jamais, je ressens le besoin de sortir un peu ou de bouger (soirée dansante !). J’utilise donc le nouveau parfum ‘Forest Therapy‘ l’après-midi pour changer les choses ! Les jours de pluie, il procure le sentiment d’une promenade dans la nature que je n’aurais pas autrement avec son mélange terreux de cyprès et de bois de Ho, et son coup de pied de poivre rose pour me remonter le moral.
Ce parfum et ce moment de la journée sont ceux où j’aime être créative. Je troque le temps d’écran contre du temps pratique et je travaille sur n’importe quoi, de la planification éditoriale aux projets d’intérieur ou aux séances de photos.
Début de soirée:Quand vous travaillez à la maison, les lignes peuvent devenir assez floues quant au moment où la journée de travail se termine et où le temps personnel commence. J’ai commencé à revenir à une pratique que j’avais dans ma routine antérieure : J’arrête de travailler vers 17 heures tous les jours pour mettre de côté une demi-heure pour méditer avant de descendre pour verser du vin et préparer le dîner !
Cette pratique m’aide à descendre de tout stress de la journée, et crée une séparation dure entre le temps de travail et le temps familial. J’adore utiliser mon aromathérapie préférée ‘Support Breathe‘ pour ce moment sacré. Pour moi, elle est vraiment apaisante car elle soutient ma santé respiratoire tout en étant suffisamment vivifiante pour me vider l’esprit.
Soirée : Les nuits sont devenues un peu plus sacrées pour moi récemment. Fini le temps où je travaillais tard dans la nuit sur mon ordinateur portable. Et bien que je me sois certainement livrée à un peu de télévision en continue , j’ai essayé d’équilibrer cela en me glissant dans le lit tôt avec un livre pour donner à mon cerveau une distraction saine tout en se calmant.
Je mets le parfum ‘Deep Relax pour aider à calmer mon esprit et me faciliter l’heure du coucher ( voir aussi cet article ). Des routines comme celle-ci peuvent non seulement aider à apporter un peu plus de facilité dans les journées, mais peuvent aussi vraiment améliorer votre santé mentale. L’odeur est un fort déclencheur de souvenirs et d’habitudes, donc avoir l’Aera à notre chevet réglé pour s’allumer à 22 heures a été un moyen de rappeler à mon corps qu’il est temps de se détendre et de s’installer dans ma routine nocturne.
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